ریزه خواری بعد از عمل اسلیو معده؛ عادتی پنهان اما خطرناک
عمل اسلیو معده یکی از پرطرفدارترین روش های جراحی لاغری در جهان است که با کاهش حجم معده، احساس سیری زودتر را در افراد ایجاد می کند. اما نکته ای که بسیاری از بیماران پس از جراحی با آن دست و پنجه نرم می‌کنند، ریزه خواری بعد از عمل اسلیو معده است؛ عادتی که اگر کنترل نشود، می تواند موفقیت جراحی را زیر سوال ببرد. به گفته بسیاری از متخصصان و جراحان اسلیو با تجربه، اصلاح رفتارهای غذایی پس از جراحی نقش کلیدی در ماندگاری نتایج کاهش وزن دارد. اگر قبل از اجرای فرایند عمل لارغی اسلیو از عادت ریزه خواری برخوردار هستید، حتما این موضوع را با جراح اسلیو خود در میان بگذارید تا بهترین راهنمایی های لازم ارائه شود.
ریزه‌خواری چیست و چرا اتفاق می‌افتد؟
ریزه خواری به معنای خوردن خوراک های کم حجم ولی پرکالری، بدون برنامه و اغلب بدون احساس گرسنگی است. فرد ممکن است در طول روز بارها به سراغ تنقلات، شکلات، بیسکوییت یا حتی میوه و آجیل برود، در حالی که این خوردن ها نه از روی گرسنگی بلکه از روی عادت یا اضطراب انجام می شود. در بسیاری از موارد، ریزه خواری بعد از اسلیو ناشی از مسائل روانی، استرس یا نداشتن برنامه غذایی منظم است.
تأثیر ریزه خواری بعد از عمل اسلیو معده بر نتایج جراحی
ریزه خواری منظم باعث ورود کالری های پنهان به بدن می شود؛ کالری هایی که بدون آنکه متوجه شویم، در طول روز جمع شده و مانع کاهش وزن یا حتی موجب بازگشت وزن می شوند. این موضوع به ویژه برای کسانی که تازه از عمل بازگشته اند، بسیار خطرناک است. چرا که معده کوچک شده، توانایی جذب حجم زیاد غذا را ندارد ولی خوراکی های پرکالری ریز، به راحتی می توانند این محدودیت را دور بزنند. برای همین است که ریزه خواری بعد از اسلیو یکی از مهم ترین عوامل شکست رژیم بعد از جراحی شناخته می شود.
چگونه ریزه‌خواری را کنترل کنیم؟
برای کنترل ریزه خواری بعد از عمل اسلیو معده بهتر است از همان هفته های اول، یک برنامه غذایی دقیق با مشورت متخصص تغذیه تهیه کنید. مصرف میان وعده های سالم، نوشیدن آب کافی، پرهیز از نگه داشتن تنقلات در منزل و آگاهی از محرک های روانی خوردن های بی موقع می توانند کمک بزرگی باشند. در موارد شدید، مراجعه به روانشناس تغذیه توصیه می شود.
کلام آخر
در نهایت، یک جراح لاغری تنها آغازگر مسیر کاهش وزن شماست. او با انجام عمل اسلیو، شرایط فیزیولوژیکی بدن را تغییر می دهد، اما موفقیت بلندمدت این مسیر کاملاً به رفتارها و عادت های غذایی شما بستگی دارد. اگرچه ریزه خواری ممکن است در ابتدا بی اهمیت به نظر برسد، اما تداوم آن می تواند به تدریج تمام زحمات و نتایج جراحی را بی اثر کند. به همین دلیل، آگاهی از رفتارهای غذایی و تلاش برای اصلاح آن ها نقش کلیدی در موفقیت عمل دارد. با مشاوره گرفتن از روانشناس، متخصص تغذیه و پایبندی به برنامه غذایی، می توان از ریزه خواری بعد از عمل اسلیو معده پیشگیری کرد و به کاهش وزن پایدار دست یافت. این مسیر نیازمند اراده، آموزش و همراهی دائمی است.